Медитативная практика Анастасии Нових

Некоторые писатели решаются при написании книг обратиться к эзотерическим практикам, древним магическим знаниям и мифическим притчам.

Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових вызывает огромный интерес, ведь автор создал серию произведений “Сэнсэ”, в которых затрагиваются важные вопросы. Привлекает и то, что на протяжении всех книг это упражнение только упоминается, но не описывается, хотя Анастасия пишет о многих упражнениях.

Общие понятия практики

В одной из книг, построенных как беседа с неким Ригденом Джаппо, автор приводит описание медитации: это многогранный инструмент, с помощью которого нужно сделать из себя нечто хорошее в результате упорного труда. Это инструмент для тех, кто стремится к духовным высотам и не хочет лениться в работе над своим совершенствованием.

Медитация изменяет сознание человека, а это позволяет ему стать частью божественного процесса. Можно также сказать, что простые практики помогают тренировать мыслительный процесс (а конкретнее, – останавливают его), тогда как более трудные упражнения направлены на тренировку духа.

Что касается Кундалини, то её появление в сакральных знаниях связывается со спиралями – символами, указывающие направление созидательной духовной силы. Согласно восточных практикам энергия, изображённая как спираль с 3,5 оборотами, означает как раз спящую змею Кундалини, т.е. скрытый энергетический потенциал.

Пробуждение Кундалини позволяет достичь Нирваны – духовного озарения. Активация энергии качественно меняет человеческое сознание и позволяет ему постичь истину на интуитивном уровне.

В христианской традиции такое состояние называют бесстрастием. Когда Кундалини поднимается от основания позвонков к центру головы и сливается с Божественной Силой над макушкой, происходит мощнейший толчок для трансформации личности и освобождения человека. Свой путь энергия Кундалини заканчивает в седьмой чакре “Тысячелистник” или Сахасра Ра.

Цветок лотоса

Эту практику обязательно стоит проделать всем новичкам, которые только приступают к работе с Кундалини. Она нужна для настройки на частоту добра, пробуждения души и постоянного контроля над мыслями. С данной медитацией можно наконец ощутить, что такое Бог и насколько он вездесущ. Человек ощущает присутствие Творца в себе и наращивает его силу.

1. Представьте, что сажаете внутри своего тела небольшое зёрнышко. Оно размещается в зоне солнечного сплетения и начинает прорастать. Его развитие напрямую зависит от силы Любви, которая формируется в человеке с помощью позитивных размышлений.
2. Контролируйте взращивание цветка, избавляясь таким хитрым способом от негатива в голове. Держите внутри себя только положительные образы. Через некоторое время будет заметно, что из семечка наклёвывается небольшой стебель. Из него медленно прорастают листья, а потом появляется и сам бутон. Бутон распускается в лотос, который сначала будет казаться золотым, но потом станет полностью белоснежным.
3. Поскольку эта медитация долгоиграющая, рост цветка может занять довольно долгое время. Иногда лотос развивается за годы практики, но всё зависит от стремления человека работать над собой.
4. Как только цветок полностью сформировался, медитация не должна заканчиваться. Кроме выращивания лотоса упражнение подразумевает и его постоянную поддержку за счёт любви. Надо находиться на уровне контролируемого сознания всегда, чтобы плод усилий не завял и не зачах. Отдавайте цветку побольше Любви и мысленно берегите его от негатива.
5. Рано или поздно лотос полностью расцветёт и начнёт вибрировать. Это и есть энергия Любви. На физическом уровне это проявится небольшим жжением и разливающимся теплом в зоне солнечного сплетения. Как только человек прочувствует, что лепестки лотоса окружают его с разных сторон, появится и второй цветок.
   Один бутон будет находиться под сердцем и станет согревать внутренней Любовью.
   Другой лотос – это некая астральная оболочка, которая не только источает вибрацию во внешний мир, но и защищает человека от негатива других личностей.

Это медитацию надо осуществлять с чувством любви, но без умственного осознания. Важно осознать свои трепетные чувства ко Всевышнему и  постоянно желать Любви, а не растить лотос за счёт мысленных усилий.

Ещё один важный аспект практики – не поддаваться на житейские перипетии и бытовые проблемы, которые отвлекают от занятия. По началу люди занимаются медитацией охотно, они пробуждают духовный аспект. Но за тем возбуждение уходит и лень (а также животная сущность) начинает брать своё. Решить эту ситуацию можно только путём тщательного анализа обстоятельств.

Нужно быть заранее готовым к таким материальным барьерам и преодолевать их, не отрываясь от выращивания цветка и сохраняя твёрдость убеждений.

Управляем энергией Ци

В даосских практиках абсолютную энергию человека называют потоком Ци. Поскольку в книгах Анастасии Новых Сэнсэй рассказывает об упражнениях из практики цигун, можно говорить о тождественности Кундалини и Ци. Представленная медитация помогает сконцентрировать внимание и провести работу с энергетическим, т.е. тонким телом человека. Задач практики – научить ощущению энергии, которая движется внутри.

1. Встаньте поудобнее, постарайтесь расслабиться, успокоив эмоции. Закройте глаза и растворите все мысли в пустоте. Сконцентрируйтесь на кончике носа.
2. Вдыхайте медленно и глубоко, задействуя низ живота, его центр и грудь. Приподнимите плечи и задержите дыхание На неспешном выдохе концентрируйтесь внутренне только на носу. Представьте, что на его кончике небольшая лампочка или огонёк, сияющий сильнее при каждом выдохе.
3. Продолжая дышать, поднимите руки вперёд, чтобы ладони были обращены к земле. На очередном выдохе дыхание направьте сквозь плечи и руки, к центру ладошек. Оттуда отправьте выдох в землю, представляя, что это энергия Ци льётся по рукам и уходит в землю будто вода или свет. Этот поток поднимается из низа живота, в области груди он разделяется на ручьи, которые вытекают из рук. Сосредоточьтесь на визуализации этих движений.
4. Сомкните ладони перед лицом, крепко сжав их. Чакры закроются и энергия перестанет двигаться. Сделайте пару глубоких и быстрых вдохов-выдохов. Опускайте руки и откройте глаза.
5. После небольшой паузы переходите к работе с чакрами ног и живота. Для этого поставьте ноги на ширине плеч и снова прикройте веки. Расслабьтесь. Вдох будет обычным, а вот на выдох надо адресовать Харе – области чуть ниже пупка, чтобы она наполнилась энергией. Вы ощутите лёгкую тяжесть в теле.
6. Когда одна чакра наполнится, отправьте Ци в ноги, чтобы через центр ступней энергия убежала в землю. Представляйте, что по телу несётся тепло в форме тёплой струйки. Оно ощущается уже в районе голени и усиливается ближе к ступням. В конце совершите 2 вдоха и выдоха, сожмите кулаки посильнее и откройте глаза.

Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових – это таинственная традиция, берущая начало из даосских и многих других восточных направлений. Чтобы постичь все аспекты релаксирующих упражнений следует обратиться к разнообразным произведениям этого автора, в которых содержатся настоящие духовные откровения.