Некоторые писатели решаются при написании книг обратиться к эзотерическим практикам, древним магическим знаниям и мифическим притчам.
Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових вызывает огромный интерес, ведь автор создал серию произведений “Сэнсэ”, в которых затрагиваются важные вопросы. Привлекает и то, что на протяжении всех книг это упражнение только упоминается, но не описывается, хотя Анастасия пишет о многих упражнениях.
Общие понятия практики
В одной из книг, построенных как беседа с неким Ригденом Джаппо, автор приводит описание медитации: это многогранный инструмент, с помощью которого нужно сделать из себя нечто хорошее в результате упорного труда. Это инструмент для тех, кто стремится к духовным высотам и не хочет лениться в работе над своим совершенствованием.
Медитация изменяет сознание человека, а это позволяет ему стать частью божественного процесса. Можно также сказать, что простые практики помогают тренировать мыслительный процесс (а конкретнее, – останавливают его), тогда как более трудные упражнения направлены на тренировку духа.
Что касается Кундалини, то её появление в сакральных знаниях связывается со спиралями – символами, указывающие направление созидательной духовной силы. Согласно восточных практикам энергия, изображённая как спираль с 3,5 оборотами, означает как раз спящую змею Кундалини, т.е. скрытый энергетический потенциал.
Пробуждение Кундалини позволяет достичь Нирваны – духовного озарения. Активация энергии качественно меняет человеческое сознание и позволяет ему постичь истину на интуитивном уровне.
В христианской традиции такое состояние называют бесстрастием. Когда Кундалини поднимается от основания позвонков к центру головы и сливается с Божественной Силой над макушкой, происходит мощнейший толчок для трансформации личности и освобождения человека. Свой путь энергия Кундалини заканчивает в седьмой чакре “Тысячелистник” или Сахасра Ра.
Цветок лотоса
Эту практику обязательно стоит проделать всем новичкам, которые только приступают к работе с Кундалини. Она нужна для настройки на частоту добра, пробуждения души и постоянного контроля над мыслями. С данной медитацией можно наконец ощутить, что такое Бог и насколько он вездесущ. Человек ощущает присутствие Творца в себе и наращивает его силу.
- Представьте, что сажаете внутри своего тела небольшое зёрнышко. Оно размещается в зоне солнечного сплетения и начинает прорастать. Его развитие напрямую зависит от силы Любви, которая формируется в человеке с помощью позитивных размышлений.
- Контролируйте взращивание цветка, избавляясь таким хитрым способом от негатива в голове. Держите внутри себя только положительные образы. Через некоторое время будет заметно, что из семечка наклёвывается небольшой стебель. Из него медленно прорастают листья, а потом появляется и сам бутон. Бутон распускается в лотос, который сначала будет казаться золотым, но потом станет полностью белоснежным.
- Поскольку эта медитация долгоиграющая, рост цветка может занять довольно долгое время. Иногда лотос развивается за годы практики, но всё зависит от стремления человека работать над собой.
- Как только цветок полностью сформировался, медитация не должна заканчиваться. Кроме выращивания лотоса упражнение подразумевает и его постоянную поддержку за счёт любви. Надо находиться на уровне контролируемого сознания всегда, чтобы плод усилий не завял и не зачах. Отдавайте цветку побольше Любви и мысленно берегите его от негатива.
- Рано или поздно лотос полностью расцветёт и начнёт вибрировать. Это и есть энергия Любви. На физическом уровне это проявится небольшим жжением и разливающимся теплом в зоне солнечного сплетения. Как только человек прочувствует, что лепестки лотоса окружают его с разных сторон, появится и второй цветок.
Один бутон будет находиться под сердцем и станет согревать внутренней Любовью.
Другой лотос – это некая астральная оболочка, которая не только источает вибрацию во внешний мир, но и защищает человека от негатива других личностей.
Это медитацию надо осуществлять с чувством любви, но без умственного осознания. Важно осознать свои трепетные чувства ко Всевышнему и постоянно желать Любви, а не растить лотос за счёт мысленных усилий.
Ещё один важный аспект практики – не поддаваться на житейские перипетии и бытовые проблемы, которые отвлекают от занятия. По началу люди занимаются медитацией охотно, они пробуждают духовный аспект. Но за тем возбуждение уходит и лень (а также животная сущность) начинает брать своё. Решить эту ситуацию можно только путём тщательного анализа обстоятельств.
Нужно быть заранее готовым к таким материальным барьерам и преодолевать их, не отрываясь от выращивания цветка и сохраняя твёрдость убеждений.
Управляем энергией Ци
В даосских практиках абсолютную энергию человека называют потоком Ци. Поскольку в книгах Анастасии Новых Сэнсэй рассказывает об упражнениях из практики цигун, можно говорить о тождественности Кундалини и Ци. Представленная медитация помогает сконцентрировать внимание и провести работу с энергетическим, т.е. тонким телом человека. Задач практики – научить ощущению энергии, которая движется внутри.
- Встаньте поудобнее, постарайтесь расслабиться, успокоив эмоции. Закройте глаза и растворите все мысли в пустоте. Сконцентрируйтесь на кончике носа.
- Вдыхайте медленно и глубоко, задействуя низ живота, его центр и грудь. Приподнимите плечи и задержите дыхание На неспешном выдохе концентрируйтесь внутренне только на носу. Представьте, что на его кончике небольшая лампочка или огонёк, сияющий сильнее при каждом выдохе.
- Продолжая дышать, поднимите руки вперёд, чтобы ладони были обращены к земле. На очередном выдохе дыхание направьте сквозь плечи и руки, к центру ладошек. Оттуда отправьте выдох в землю, представляя, что это энергия Ци льётся по рукам и уходит в землю будто вода или свет. Этот поток поднимается из низа живота, в области груди он разделяется на ручьи, которые вытекают из рук. Сосредоточьтесь на визуализации этих движений.
- Сомкните ладони перед лицом, крепко сжав их. Чакры закроются и энергия перестанет двигаться. Сделайте пару глубоких и быстрых вдохов-выдохов. Опускайте руки и откройте глаза.
- После небольшой паузы переходите к работе с чакрами ног и живота. Для этого поставьте ноги на ширине плеч и снова прикройте веки. Расслабьтесь. Вдох будет обычным, а вот на выдох надо адресовать Харе – области чуть ниже пупка, чтобы она наполнилась энергией. Вы ощутите лёгкую тяжесть в теле.
- Когда одна чакра наполнится, отправьте Ци в ноги, чтобы через центр ступней энергия убежала в землю. Представляйте, что по телу несётся тепло в форме тёплой струйки. Оно ощущается уже в районе голени и усиливается ближе к ступням. В конце совершите 2 вдоха и выдоха, сожмите кулаки посильнее и откройте глаза.
Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових – это таинственная традиция, берущая начало из даосских и многих других восточных направлений. Чтобы постичь все аспекты релаксирующих упражнений следует обратиться к разнообразным произведениям этого автора, в которых содержатся настоящие духовные откровения.
