Самый популярный способ приведения энергетической системы человека в норму – это освоение восточной дыхательной методики.
В этой методике восстановления чакр и ауры смешиваются секреты даосских традиций и успокаивающие визуализации.Специалисты отмечают, что чакровое дыхание намного эффективнее на голодный желудок как на рассвете, так и по вечерам. Перед сном такая медитация проводится редко.
Правильная техника обеспечивает гармонизацию каждого энергетического центра, что возвращает тонким материям вокруг тела былую упругость и мощь.
Как провести дыхательную медитацию
- Займите комфортную горизонтальную позицию и выберите вертикальную позу с прямой спиной. Глубоко подышите несколько минут, чтобы расслабиться. Можно использовать магическую атрибутику и камни-талисманы для усиления эффекта, положив их на нужные участки тела, соответствующие отдельным чакрам.
- Представьте внутреннее пространство своего организма. Сначала сосредоточьтесь на первой чакре – Муладхаре. Она спрятана в области половых органов. Начните дышать этой областью. Осознайте, что как раз в данной точке душа крепится к туловищу, так что надо поддерживать энергетический тонус центра. Вообразите, что в момент этого дыхания тело наполняется красным свечением. Туловище растет как сфера с каждым вдохом, сжимается на выдохе. Вся территория вокруг тела тоже светится красным. Теплые волны проистекают из Муладхары и разливаются внутри вас, даря успокоение.
- Переключитесь на Свадхистану – чакру №2 в зоне нижней половины живота. Дышите этим центром, ощущая тепло и легкую пульсацию. Вдохи-выдохи наполнят тело нежным оранжевым светом, который волнами переливается внутри и вокруг вас. В этот момент происходит пополнение энергией сексуальности.
- Далее идет дыхание третьим энергоцентром, Манипурой, для наполнения тела силой духа. Следует сфокусировать внимание на пупке и солнечном сплетении, представляя огненную золотую сферу, через которую идет вдох свечением. Тело согревается потоками солнечной энергетики. Точно так же ведется работа и с Анахатой – четвертой чакрой в грудной клетке. Визуализируйте, как внутри вас сияет изумрудная точка света, которая с каждым вдохом омывает тело нежными волнами безмятежности и покоя.
- Пятая чакра – Вишудха – требует сосредоточения на горловой зоне. Вы вдыхаете уже голубой светлый поток, который расслабляет мышцы и снимает спазмы. Тело наполняется энергией свободы, легкости, божественной чистоты. Затем сконцентрируйтесь на аджне в межбровной точке. Там ощущается пульсация фиолетового света. Он при дыхании третьим глазом заполняет всё тело энергией божественных связей, космических тайн и знаний. Это высшие тонкие материи начинают проникать в биополе.
- Последняя чакра – Сахасрара, и ее наполняют белым свечением через дыхание макушкой. Визуализируйте, как у вас на темени распускается лотос с 1000 лепестками. Тело наполняется исцеляющей энергией веры. Медленно белое свечение становится прозрачным, и вы сами отождествляете себя с дыханием. Вдохи и выдохи сливаются в переживание своей сущности через тонкий поток бытия.
- Ощутите в себе ясность пустоты, ускользающей в бездну. Станьте этой прозрачной сферой, где нет ничего, но в то же время есть целый мир, который протекает дальше. Мир движется и оставляет в теле лишь радость существования, восхищение и удивление событиями. Вы осознанный наблюдатель. Когда внутри вас произойдет толчок, импульс к выходу из медитативного состояния, нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть, потянуться телом открыть глаза.
Добавляем обонятельные ощущения
Существуют разные варианты восстановления биополя через дыхательную медитацию чакр. Многие эзотерики, например, предлагают добавлять к цветовой визуализации методики эмоционального и обонятельного ощущения.
Усиливать эффект можно и за счет использования пахучих эфирных масел в аромалампах, палочек с благовониями, свечей.
Так, каждый энергетический центр отличается конкретным ароматом и чувством:
- Муладхара сопровождается нотками розы и дождевым запахом земли. От нее исходят сильные и яркие чувства, сочные как и сама алая палитра чакры.
- Свадхистана представлена ароматом цитрусовых фруктов и неролью. При дыхании через этот центр человек наполняется веселыми и игривыми эмоциями.
- Манипура ассоциируется с запахом огня и солнца. Она рождает сильные чувства, связанные с уважением и уверенностью в себе.
- Анахата пахнет цветками жасмина. При этом ее потоки энергии вызывают чувство покоя, принятия и понимания мира.
- От Вишудхи исходит аромат полевых цветов, прохладной мяты. Она окутывает человека творческой эмоцией, возвышенными чувствами.
- Майская гроза ассоциируется с Аджной. За счет дыхания через нее субъект приобретает трезвые и осознанные чувства.
- У высшей чакры – Сахасрары – запаха нет. Но она создает внутри самые божественные чувства перерождения и связи с Вселенной.
Некоторым последователям восточных традиций также кажется недостаточным представлять рассеянный свет в форме шара в каждой чакре. В таком случае рекомендуется визуализировать каждый энергетический центр как цветную воронку, вращающуюся по часовой стрелке. Желательно видеть сразу два вихря, в передней и задней части туловища.
При этом считается, что если на выдохе чакра видится тусклой, ей не хватает баланса энергетики. Мутный или темный окрас воронки требует очищения чакры, а бледные оттенки говорят о недостатке нужного цвета в ауре.
В конце такого вида медитации надо изучить главный энергетический канал в позвоночнике, представить его пульсацию, соответствующую ритму дыхания. На вдохе волна энергии поднимается, на выдохе – опускается, при этом каждая чакра имеет с каналом связь, а Сахасрара образует вход и выход для потока. Первая чакра создает ворота для поступления энергии в биополе.
Самый примитивный вариант чакрового дыхания даже не требует визуализации. Достаточно просто включить музыкальную подложку со звуковым сигналом колокола через каждые 7 минут. Стоя лицом на восток, сосредотачивайтесь на своих ощущениях в каждом центре, прикрыв веки и глубоко дыша через рот.
Закрепите результаты после проработки каждой чакры путем 15-минутного восприятия своего тела и разума в общем. При этом надо отключить мысли, пребывать в полной тишине и можно даже закрыть себе глаза темной плотной повязкой.