Любые расслабляющие практики уделяют внимание ежедневным упражнениям для хорошего настроя и поднятия общего тонуса организма.
Утренняя медитация тета хилинг – это не только работа с телом, но и обновление сознания человека, попытка устранить в нём страхи и сомнения перед новым днём. Следуя простым рекомендациям и пользуясь доступными видеокурсами, можно приучить себя к приятному и полезному пробуждению.
Особенности утренней тета медитации
Как простые, так и сложные целительные медитации в тета-практике проводятся и в индивидуальном, и в групповом порядке. Новичкам полезно иметь коуча или духовного наставника, который подскажет, как осуществить плавный переход от одного этапа медитации к другому. Весьма успешным является и запись на онлайн-сеансы с инструкторами.
Вианна Стайбл, создательница направления тета хилинга, учит своих последователей двум основным методам погружения в особое состояние сознания:
- Постепенное расширение всех границ до воссоединения с Творцом при сохранении активности сознания.
- Медленный подъем сознания через все уровни существования до Седьмого Плана и последующее соединение с энергией Создателя.
Проблемы в процессе утренних медитаций
Люди, практикующие тетахилинг много лет подряд, практически каждую медитацию проводят на Седьмом Плане бытия. Но даже если это кажется пока невозможным, наслаждаться ощущением тета-состояния никто не мешает. Хорошая утренняя медитация пронизывает энергетикой любви каждую человеческую клеточку. Любая часть тела теплеет и сияет светом безусловного чувства. Это приносит чувство красоты мироздания и гармонию с миром.
Если практика вхождения в тета-состояние кажется пока совсем не доступной, полезно просто думать о планах на день по утрам. Высказывайте вслух или про себя веления относительно важных и полезных дел, связей, уроков жизни. Не забывайте также благодарить Создателя за будущий счастливый день. Обращаясь к Творцу в форме молитвы или размышления, достаточно разобрать гнетущее вас чувство или какую-то важную ситуацию.
Большинство проблем в процессе утренних медитаций связано исключительно с негативными установками и программами, которые блокируют вход в тета-состояние. Поэтому полезно начинать с раскопок своих отрицательных убеждений, а потом уже переходить в расслабленную сферу подсознания.
Основные правила
Исцеление и обновление души и тела доступно для каждого практика в сфере тетахилинга. Но налаживать свой ход мыслей, благоприятно изменять реальность нужно с грамотным подходом.
Старайтесь чаще визуализировать
Это можно делать и в качестве подготовительного этапа к медитации. Нужно чётко представлять себе ближайшие изменения в жизни, даже в рамках одного дня. Воображайте своё счастье и финансовое благополучие в настоящем, учитывая все мелкие детали.
Конечный результат любого желания должен представать в идеальном образе.
Обязательно расслабляйтесь
Представив каждую сферу жизни, нужно делать спокойный вдох. На выдохе отпускайте все накопившиеся проблемы. Используйте удобные позы и закрывайте глаза. Каждый вдох может наполнять вам расслаблением, а выдох – выпускать напряжение.
Позволяйте энергии наполнять вас полностью
Речь идёт о вашей собственной положительной энергии, которая сможет доставить вас к Создателю в любое время. Мощные потоки должны проходить через ваше тело, начиная с ног, а затем образовывать большой шар вокруг вас.
В этой сфере вы будете преодолевать границы Вселенной. Пересекайте полоски разноцветного света за пределами Космоса.
Посещайте пространство абсолютной любви
По сути это и есть встреча с Творцом. Когда вы преодолеваете в энергетическом шаре разные формы света, появляется разноцветная субстанция, выражающая один из крайних Планов бытия – уровень законов.
Пройдя этот этап, вы погружаетесь уже в бело-голубое свечение любви, которое тоже полностью должно наполнить вас.
Исключайте из своего пространства во время медитации других людей и вещи
Когда вы достигаете связи с Богом, вы становитесь Сущим, вы не замечаете тело и возвышаетесь надо всем. Люди внизу не имеют для вас значения, важны только установки для благостного изменения в жизни.
Не забывайте благодарить Создателя за время, которое он уделил вам на утренней медитации. По окончанию практики энергия должна быть возвращена в центр нашей планеты для оптимального заземления. Помните также об энергетическом разрыве.
Ежедневная медитация в утреннее время
Данная практика поможет зарядиться позитивной энергией и бодростью для продуктивного дня. Используйте эту медитацию также для улучшения здоровья.
- Создайте комфортную обстановку. Займите комфортное положение, только не лежачее, во избежание сна. Не скрещивайте ноги и руки, пятки поставьте на пол.
- Начните ощущать связь с Землёй. Для этого сделайте спокойный вдох и медленный длительный выдох. Расслабьтесь. Опустите плечи. Повторите цикл дыхания ещё два раза.
- Закройте глаза и представьте энергию в своём сердце. Она проходит через ваше тело и смешивается с силой Земли, её мощью, а потом снова возвращается в организм.
- Энергия проходит вдоль позвоночника и открывает все чакры. Когда она достигнет макушки, произойдёт концентрация энергии над головой в виде большого прозрачного шара.
- Теперь пора отправляться в путешествие с помощью шара. Преодолев Вселенную и все оттенки света, вы столкнётесь и с тёмными участками, и с золотыми проблесками.
- Розоватая дымка на вашем пути представляет собой Закон Сострадания. Именно за ним прячется дверца, из которой льётся жемчужное свечение. И вот вы попадаете в свет Создателя. Энергетический шар исчезает. Вы оказываетесь в пустоте и сливаетесь с Творцом.
- Скажите на этом этапе медитации следующие слова: “Создатель Сущего! Я благодарен(а) тебе за новый день и за людей, которые проживут его со мной, за все события. Я прошу тебя говорить со мной, оберегать и обучать меня, действовать с помощью меня. Наполни все клетки моего тела, все сферы жизни и все убеждения своей любовью. Наполни ею и моих родителей, семью”. Визуализируйте, как жемчужное свечение наполняет всех, кто вам дорог.
- Следует также попросить Творца наполнить безусловной любовью весь род, друзей и их родственников, всех детей и людей нашей планеты, а также саму Землю.
- Вы можете дополнить медитацию конкретными задачами дня, если они есть. В тета хилинге это называется манифестацией желаемого. Не забудьте потом поблагодарить Создателя и сказать “Это сделано!” три раза.
- Верните сознание в энергетический шар и проделайте путь обратно. Погрузитесь в тело через верхнюю чакру. Пропустите энергию через стопы к центру Земли и обратно, к макушке.
Медитация для правильного начала дня
Этот способ глубокой релаксации действительно способствует привлечению успеха и сотворению своей реальности. Практика помогает вхождению в тета-состояние и активизирует также дельта-частоты. Использовать медитацию “Начало дня” можно для исцеления на всех уровнях, а также для посещения пространства абсолютной любви и звенящей тишины.
- Призовите к себе Божественное начало, Высшее Я. Также позовите ангелов-хранителей. Попросите их быть с вами всегда, сопровождать и дарить терпение и выдержку.
- Расслабьте организм. Начните с ног, переходите к животу, а затем к голове. Почувствуйте при этом каждую часть тела. Сделайте трижды полных вдоха через нос, задержите дыхание и медленно выдохните через рот тоже три раза.
- Сфокусируйте внимание в центре груди. Отправляйте своё сознание всё ниже и ниже вплоть до центра Земли. Там, в самой глубокой точке, нужно закрутить кундалини нашей планеты по часовой стрелке и вытащить его наверх в форме большого шара.
- Энергия сферы проходит по вашему телу, активируя каждую чакру. Строго по спирали этот шар раскручивается вдоль тела. Зафиксируйте и визуализируйте энергию над головой. Сознание находится внутри этого шара.
- Сфера поднимается к звёздам, а потом достигает Создателя через множество световых слоёв. Вы также преодолеваете разноцветное, голубое и розовое свечение до этого момента.
- Тело окунается в энергию Творца и расширяется в бесконечности. Каждая клетка наполняется в вас силой трансформации и исцеления. Вас переполняют знания и мудрость.
- Продолжайте подниматься наверх. Усталость растворяется, обиды и сожаления покидают сердце. Раскройте сердечную чакру для полного очищения. Блоки рассасываются. Вы попадаете в тета- и дельта-состояния. Выше вы встречаете глубокую пустоту и тишину. Это ультра-великая реальность.
- Вы попадаете в пространство Любви и направляете её потоки в свой дом и на работу. Щедро и открыто поделитесь безусловной любовью со всеми людьми. Не забывайте выражать намерения о наилучшем образе дня. Сформулируйте веление об излучении собой радости и счастья.
- Почувствуйте, что день уже прожит так, как вы хотите. Поблагодарите Творца за это. Вы возвращаетесь в исходное состояние, используя тот же путь. Но теперь вы знаете, что нужно только повторить опыт счастливого проживания дня.
- Попросите Создателя показать в конце, как все веления, идеи и намерения передаются в подсознание для мгновенного исполнения. Вы сделали это. Вернитесь сознанием в центр Земли и повторите все действия с энергией. Откройте глаза.
Медитация для зарядки энергией
Прекрасным вариантом начала дня является 15-минутная релаксация. Она позволяет активизировать энергию и поднять тонус тела и сознания. Первые результаты можно заметить уже после недельной регулярной практики.
- Сядьте удобнее и прикройте веки. Расслабьтесь, сделав вдох и выдох. Отпустите все тревоги и приостановите мыслительный поток.
- Сконцентрируйтесь на дыхании и лёгкости в теле. Насладитесь этим чувством. Потоки энергии начинают подниматься из глубин планеты и расслабляют поочерёдно каждую часть тела, проходя через них.
- В последнюю очередь энергетическая волна расслабляет мышцы головы. При этом исчезают всякие негативные мысли. Вы ощущаете свободу и комфорт.
- Сосредоточьтесь на своём сердце. Прочувствуйте ритмику спокойных ударов. Ощутите и душу в своём сердце, её чистоту и лёгкость.
- Визуализируйте, как через макушку в сердце и душу врывается сильный поток белой энергии. Всё тело наполняется этим потоком, клетки вибрируют и исцеляются. Так, вы подпитываетесь любовью Создателя.
- Любовь Творца наполняет всё ваше пространство. Тело становится воздушным. Наступает время поблагодарить Создателя за утро, за день, за первый поток живительной энергии, переполняющей вас.
- Попросите у Бога наполнить день творческой энергетикой. Пусть Творец прибудет в вас и пошлёт вам всё то, что необходимо для выполнения текущих задач и самореализации.
- Энергия наполняет все клетки головного мозга. Они настраиваются на выполнение сегодняшних целей. Энергия приходит на помощь и решает все проблемы. Теперь поток последовательно поступает во все мышцы, оживляя их.
- Попробуйте наполнить Любовью Творца всю энергию вокруг. Пусть все события дня выстроятся оптимальным для вас образом. Отправляйте поток энергии всем друзьям, партнёрам и родственникам. Ваша жизнь становится от этого лёгкой и эффективной.
- Побудьте в комфортном состоянии просто так. Обратитесь снова к своему сердцу и дыханию. Вернитесь в исходное состояние. Вы заново чувствуете своё тело. Потрите ладони друг об друга.
Утренняя медитация тета хилинг представляет собой отличный вариант начала рабочего и выходного дня. Все представленные практики тета-релаксации сходны между собой по общим правилам общения с Творцом. Вы можете выбирать ту форму медитации, которая кажется вам наиболее визуальной и комфортной. Главное, не забывайте о чувстве благодарности и силе бесконечной любви, которые будут сопровождать вас на протяжении целого дня.