Каждая представительница прекрасного пола мечтает пребывать в полной гармонии со своим сердцем, чтобы можно было исцелиться от душевных ран.
Медитация “Внутренняя женщина”, а также её вариативные техники, наполняет человека силой и помогает вернуть ему веру в себя, раскрыв творческий природный потенциал. Благодаря таким практикам можно избавиться от гнета плохого воспитания и фальшивых ценностей, пересмотреть модель поведения и обрести мудрость.
Пробуждение божества
Внутренняя Богиня обитает в каждой девушке, но далеко не всем суждено вступить с нею в прямой контакт, особенно если она ослабла или заблокирована в подсознании. Восстановление связи со своим миром сексуальности и женственности действительно помогает пробудить чувство любви и посмотреть на свое начало Инь.
- Найдите подходящее для занятия места, зажгите при желании благовония и включите музыку для релаксации или настраивающие на медитацию мантры.
- Облачитесь в свободные и чистые вещи, чтобы ощущение расслабленности и свежести не покидало вас на протяжении всей практики.
- Займите удобное положение. Можно сесть или лечь, но не надо скрещивать конечности во избежании блокировки энергетическим потоков. Прикройте веки, настройте дыхание на спокойный ритм.
- Ощутите в центре груди концентрированный свет и тепло. Это энергия начинает на каждом вдохе наполнять ваше тело. Представьте, какой цвет у нее, какая температура и консистенция.
- Когда энергии накопиться много, визуализируйте, что она становится белоснежной звездой в области грудной клетки. Внутри буквально разгорается солнце с теплыми лучами, проникающее в организм и очищающее от застарелой энергии. От позвоночника энергия проникает в руки, ноги, наполняет каждую клетку тела. Дотроньтесь этой яркой фигуры, приблизившись мысленно, прочувствуйте её мощь.
- Погрузитесь в эту белую звезду полностью, став единым целым. Центр света – место, где вы соединяете свое сознание с подсознанием. Вы переноситесь вместе с этим солнцем в иную область, в ваш внутренний мир.
- Когда свет полностью рассеивается, вы оказываетесь на природе. Изумрудная трава, ароматные цветы, журчащая речка, нежный ветерок, плывущие облака, пение птиц. Ощутите спокойствие, комфорт, легкость. Обернитесь и заметьте дорожку. Ступите на неё босиком и отправляйтесь прямо в гущу светлого пейзажного леса.
- Вы проходите немного вперёд. Вы чувствуете, что движетесь прямо к месту, которое очень давно искали. Перед вами вдруг возникает прекрасная девушка. Это и есть Внутренняя Богиня ваших души и сердца, ждущая вас уже давно. Присмотритесь к ней. Запомните отдельные детали, черты лица, изгибы тела, её стиль. Подумайте о своих ощущениях во время её взгляда на вас.
- Богиня тянет к вам изящные руки, так что обнимите её поскорее, раскрыв её таким образом своё сознание. Прижимаясь к телу Богини, ощутите, как её энергия поступает к вам, силы переплетаются. Клетки тела полностью очищаются от тяжести и негатива, вы становитесь бодрой, гибкой.
- Визуализируйте, как между вами и Богиней происходит насыщенный диалог. Она рассказывает вам о своих знаниях, делясь при этом светом, радостью, гармонией. Словно чистый лист бумаги, вы начинаете наполняться позитивом, чувствуя себя здоровой и красивой. Скажите Богине спасибо за её щедрость.
- Теперь задайте своему божеству те вопросы, которые вас больше всего тревожат. Прислушайтесь к себе: ответ может быть не только в виде слов, но и образов, которые предстанут перед глазами. Поблагодарите Богиню вновь и вернитесь в своё тело. Глубокие вдох-выдох. Подвигайте пальцами и медленно раскройте глаза.
Медитация “Внутренняя Богиня” может заканчиваться на этом этапе, если у женщины недостаточно навыков по визуализации или просто не хватает времени. Однако существует более развернутый вариант практики. Чтобы осуществить его, вернитесь к своей Внутренней Богине на том этапе, когда она ответила на ваши искренние вопросы.
- Внутренняя Богиня зовёт вас прямо к реке с прозрачной водой синеватого оттенка. Отриньте страх и окунитесь в речке, мысленно растворившись в ней. Ощутите, как вы и сами становитесь водой. Данный водоём становится вашим телом, поэтому ваши чувства и знания идентичны. Представьте, как прозрачный организм реагирует на плавающих рыбок внутри, на растущие водоросли. Именно ваша сила способна подарить жизнь.
- Избавьтесь от лишних мыслей. Полностью расслабьтесь. Наслаждайтесь своим состоянием умиротворения. Ваша Внутренняя Богиня полностью восстанавливает вас в это время.
- Визуализируйте своё тело из воды. Придайте ему сначала привычные рамки, а потом уже формы и цвет. Вы полностью возвращены к исходному организму, но уже чистому и лёгкому. Пошлите любовь и благодарность Богине. Подойдите к ней на прощание и вслушайтесь в напутствие, которое она подарит.
- Мысленно позовите силы светы из пространства. Поток снова окутает вас и вернет в реальность. Глубоко вдохните, медленно выдохните. Откройте глаза.
Воссоздание образов прошлого
Данная практика отличается интересным сочетанием методов тета хилинга и психологических визуализаций, способных проработать не только нынешние, но и прошлые комплексы в отношении самой себя. Медитация “Встреча с внутренней женщиной” длится достаточно долго и требует немало усилий, но зато она действительно исцеляет и гармонизирует.
- Расслабьтесь, найдите место, где вас не потревожат. Глубоко и спокойно вдохните и выдохните трижды. Ощутите, что мышцы лица избавляются от напряжения. Прикройте веки, немного опустите нижнюю челюсть. Расслабляются плечи, шея, спина, живот, руки, ноги. Выдохните всё негативное и тяжёлое из своего тела, на вдохе – примите безусловную любовь.
- Отправьте сознание в центр Земли. Энергия начинает подниматься снизу вверх, проникая в тело через ваши стопы. Она исцеляет чакры, обновляет их. Каждый энергоцентр включается определённым цветом (красным, оранжевым, голубым, синим и т.д.). Вы становитесь просто наблюдателем гармонизации своей энергетической системы.
- Энергия выходит из макушки и образует над вашей головой сияющую сферу. Погрузитесь в этот шар и отправляйтесь с ним в путешествие. Вы поднимаетесь высоко, любуясь звёздным небом, потом покидаете границы Вселенной. Преодолейте полоски разлитого света, чтобы достичь самого красивого уровня.
- В полете вы замечаете окошко света на уровне розового свечения. Это проход, в котором надо растворить своё сознание. Осознайте единение с Богом, ощутите себя. Попросите у Творца наполниться безусловной любовью и прочувствуйте это на своём теле, на ауре. Затем попросите у Всевышнего разрешение на встречу со своей внутренней женщиной.
- Вы переноситесь на морской берег. Волны дарят успокоение и чувство возвращения к истокам. Перенесите сознание в детство. Вы увидите маленькую девочку напротив себя. Это вы. Присмотритесь к образу, подумайте о восприятии мира у этой крохи. Вспомните, кто был для этой девочки главным и близким человеком.
- Попросите Творца избавить вас от своих комплексов, сожалений и разочарований в себе, от боли, обид и страданий. Пусть весь этот негатив раствориться в свечении безусловной любви. Настало время принять свою божественную сущность, красоту и достоинства. Пусть Бог поможет загрузить в сознание установки быть полностью любимой, нужной и важной.
- Ощутите себя маленькой девочкой, спящей на руках у мамы. Прочувствуйте силу любви, защищенность и покой. Мама счастлива с вами, она считает вас самым прекрасным творением на планете. Представьте, что именно через маму с вами общается Всевышний. Он берет вас на руки, убаюкивая на волнах любви.
- Вернитесь к образу маленькой девочки. Пусть фигурка станет совсем крошечной, чтобы вы смогли поместить её в своё сердце. Теперь присмотритесь к новому силуэту, идущему к вам. Это тоже вы, прекрасная девушка, скованная и застенчивая по жизни. Вспомните всю неуверенность в юности, страхи молодости и т.д. Подумайте о первой влюблённости, сексуальном опыте. Обратитесь к Творцу, чтобы он растворил все эти плохие мысли. Пусть негатив растворяется в любви, которая будет направлена на развитие вашей же женственности. Пусть Бог научит вас принимать свою сексуальность, направлять её на свои желания и цели.
- Посмотрите на девушку глазами Творца. Он любуется совершенным созданием, нежностью и очарованием. Бог создаёт вокруг вас пространство защиты. Девушка становится крупинкой, вы помещаете её в своё сердце.
- Следующая встреча – уже с вами как с женщиной. Может быть будущей, а может и настоящей. Присмотритесь к осанке и лицу этой особы. Подумайте о проблемах и разочарованиях своей жизни. Творец снова исцеляет вас по просьбе, обучая быть истинной женщиной. Вы и есть совершенство, источающее любовь и свет. Вся сила и мудрость энергии наполняют ваше пространство. Образы девочки, девушки и женщины сливаются воедино. Вы – богиня, уверенная в себе и своих чарах. Глаза ваши блестят. Цельный образ уменьшается, и вы прячете его в сердце.
- Попросите Бога снова окутать вас любовью. Направьте потоки абсолютной любви тому, кому хотите. Пусть эта энергия полностью наполнит и вашу жизнь. Теперь вы снова можете вернуться на Землю и в свою реальность.
Практика Рейки
Медитация “Мужское и женское” направлена не только на установление баланса энергий Инь и Ян в теле человека, но также и на визуализацию своих мужественных и женственных черт в поведении, характере, сознании.
- Устройтесь поудобнее сидя или лёжа, чтобы ступни были параллельны друг другу, а спина сохраняла прямоту. Полностью расслабьтесь. Войдите в контакт с энергией Рейки и поблагодарите её.
- Попросите у этого потока вступить в диалог сначала с Внутренней Женщиной. Доверьтесь силе и просто ожидайте в полном покое. Вскоре ваш мысленный взгляд должен уловить какой-то пришедший образ. Это может быть девушка, животное или вообще абстрактная фигура. Примите любое проявление и изучите его, прочувствуйте.
- Прислушайтесь к тому, что хочет донести вам Внутренняя Женщина. Это могут быть слова, чувства, символы или пожелание. Побеседуйте с этим образом, пока связь не ослабнет. Потом окружите силуэт энергией Рейки, скажите спасибо и расстаньтесь с Внутренней Женщиной.
- Теперь присмотритесь к Внутреннему Мужчине. Он также может проявиться по-разному, но образ надо изучить и ощутить. Поговорите со своим мужским началом, запомните его послание. После беседы попрощайтесь с образом так же, как расставались с Женщиной.
- Следующий этап – рассмотрение внутренних образов во взаимодействии. Попросите Рейки одновременно показать Женщину и Мужчину внутри вас. Возможно, они даже не знакомы друг с другом. Посмотрите, насколько связаны эти начала между собой, как они контактируют. Необходимо принять общее послание от этих образов, задать им вопросы, поблагодарить и отпустить. На этом практика заканчивается.
Вы также можете усложнить методику для наилучшего эффекта обновления. В частности, если вы ощущаете неприятие образа Внутренней Женщины или Внутреннего Мужчины, испытываете к ним жалость и сострадание, можно подарить им в момент первой встречи розу – символ истинной любви.
Попросите у каждого своего начала прощение, примите его в полном естестве и посмотрите, как изменятся образы после подобных позитивных слов и действий. В случае с Внутренней Женщиной также можно перенестись в зеленую беседку, в которой вы будете исполнять пожелания своего образа, а он, в свою очередь, будет дожидаться встречи с Внутренним Мужчиной.
Если вы ощущаете, что мужское и женское начала в вас не имеют контактов, визуализируйте лепестки роз вокруг вас в воздухе. Пусть они опускаются на ваше тело, своими касаниями и ароматом добавляя любви, света и радости. Это изменит отношения между Внутренним Мужчиной и Внутренней Женщиной.
Попросите их простить и принять друг друга ради достижения вами высшей гармонии. Ещё один способ выяснить уровень взаимодействия этих начала – мысленно попросить их построить дом. Наблюдайте за их выполнением задания, замечайте детали и делайте выводы.
Двухуровневая гармонизация начал
Эта методика интересна тем, что работает непосредственно с потоками Инь и Ян. Можно осваивать практику постепенно или учить всё сразу в рамках одного сеанса. С опытом придёт и возможность медитировать в общественных местах, на улице.
Если же что-то не получается, нужно избавиться от беспокойства и расслабиться, а не форсировать свои способности. Вначале практики надо обратиться к Высшему Я, чтобы оно настроило вас на эффективную работу.
Первый уровень
На первом уровне нужно принять удобную позу и разместить руки ладошками вверх. Расслабьтесь, представьте в правой руке яркое золотистое солнце – олицетворение Ян. От светила идёт плотная горячая энергия, которая заполняет тело.
Ваша аура тоже превращается в золотистую и сияющую. Через 5 минут представьте в левой ладони полную мягкую луну – отражение Инь. Это небесное тело источает тонкую и нежную энергию, которая тоже заполняет тело. Вы можете ощущать сразу две энергии в себе одновременно.
В дополнение к этому полезно представлять себя на сияющем земном шаре, чтобы энергия нашей планеты тоже проходила сквозь вас снизу вверх. Также визуализируйте вокруг себя космос и звезды, чтобы уже плотная энергия Вселенной проникала в организм и обновляла его.
Второй уровень
Если на первом уровне человек учится балансировать энергиями, то на втором – соединяет их в единое гармоничное целое начало. Необходимо представить недалеко от себя в космическом пространстве Солнце и Луну, расположенные на одной линии. Ночное светило немного ближе, но размеры их одинаковые.
Если вам тяжело визуализировать подобные картинки, используйте рисунки полного солнечного затмения для развития воображения. Представляйте, что энергии луны и солнца текут к вам в тело, они слиты между собой, они наполняют каждую вашу частичку.
Затем представьте, как все клетки вашего тела заполняются маленькими копиями солнца и луны. Вы полностью преисполнены энергией любви, божественным сиянием, гармонией. Через 3-5 минут можно завершить медитацию, полностью насладившись чувствами.
Практика соединения мужского и женского начала, так же как и медитация “Внутренняя женщина”, способствует естественному изменению взглядов на мир и свою сущность.
С помощью регулярных занятий можно ощутить полноту жизни, улучшить собственную целостность, научиться существовать в атмосфере беспричинного счастья.
Такие позитивные перемены влияют и на психологическое восприятие контактов, и на интимные отношения. Болезненная зависимость от людей пропадает, на её место приходят природная чувственность и полноценность, лишенные зажимов и негативных наслоений.