Каждому человеку хочется идти по пути наименьшего сопротивления, чтобы все складывалось как по маслу, а поставленные цели достигались без особых усилий.
Медитация на успех – действительный шанс приблизить мечты к реальности. 30 минут в день будет достаточно для того, чтобы направить ваш поток энергии в нужное русло и поменять образ жизни и мышления в лучшую сторону.
Сейчас существует большое количество медитативных техник, каждая из которых направлена на поддержание здорового тела, духа, спокойствия и гармонии – всего, что нужно для успешной жизни. Ниже приведены 3 способа проведения медитации на успех, различающихся по исполнению и длительности.
Медитация на успех: дыхание и ритм
Глубокое дыхание — одна из наиболее доступных и простых медитативных техник. Она подходит и новичкам, и ранее практиковавшим людям.
Как провести медитацию
- Уединитесь на 15-20 минут, во время медитации вас не должны отвлекать посторонние шумы и внешняя суета.
- Займите удобное положение: можете сесть в позу лотоса или на привычное для вас сидение, ступни должны полностью соприкасаться с полом.
- Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.
- Мысленно следите за каждым вдохом и выдохом, старайтесь направлять воздух через диафрагму.
- Представьте, как напряжение покидает тело и разум.
- По прошествии 2-3 минут измените ритм дыхания на следующий: глубокий вдох, 5-секундная задержка, выдох. Не форсируйте события, старайтесь все делать медленно и плавно.
Привыкнув к новому темпу, можете приступить непосредственно к медитации на благополучие и привлечение успеха в вашу жизнь.
Далее есть 2 пути. Расходятся они не значительно – в движениях, выполняющихся при чтении мантр. Обозначим их условно, как ритмика пальцев и ритмика ладоней.
Ритмика пальцев
- Согните руки в локтях и прижмите их к грудной клетке.
- Сложите пальцы рук так, чтобы большой закрывал 3 крайних, указательный направьте вверх. Должен получиться своеобразный кулачок из 4-х пальцев.
- Представьте циферблат часов параллельно полу и очертите круги руками «от себя», то есть так, чтобы указательный палец правой руки двигался по часовой стрелке, а левой – против.
- Не забывайте про дыхание, на выдохе читайте мантру: Хар Харей Хари.
Медитация с использованием указательных пальцев способствует приобретению житейской мудрости, а вместе с ней и благополучия. Читать мантру нужно быстро, при этом ускоряясь под конец. После 10 минут, при правильном выполнении, удастся выговорить только слог Хар.
Ритмика ладоней
- Согните руки в локтях и прижмите их к груди.
- Расположите кисти параллельно друг другу.
- На выдохе совершите хлопок: первый раз лицевой стороной ладони, второй – тыльной, при этом произносите слог Хар.
- Сконцентрируйтесь на соединении звука и дыхания.
Мантра читается в течение 15 минут. Медитация завершается глубоким выдохом и концентрацией на спокойном, размеренном дыхании.
Медитация на успех и благополучие с использованием воображения
Концентрация внимания – основной прием медитативных техник, но сосредотачиваться можно не только на дыхании и звуках, но и на предметах или воображаемых картинах. Так как вы обладаете определенной целью, то и представлять следует талисман, приносящий удачу и успех. Символом медитации можно выбрать любое животное или растение, которое ассоциируется у вас с благополучием.
Придумайте своему персонажу красивую, плавную историю развития и роста. Сделать это рекомендуется до медитации, чтобы в последствии не отвлекаться на детали вымысла, а просто проживать его. Рассказ можно записать на диктофон или же запомнить, воспроизводя в голове, как фильм, дополняя слова сценами и картинами.
Как провести медитацию
Чтобы было понятнее, приведем конкретный пример. В качестве символа благополучия выберем горного орла. Разумеется, у вас это может быть любое другое, в том числе и вымышленное, животное (единорог, дракон).
- Уединитесь в тихое помещение без естественных и искусственных источников света.
- Займите удобное положение, сядьте в позу лотоса или лягте, главное – держите спину прямой.
- Закройте глаза и представьте:
Вы спокойно гуляете по горным тропам, как вдруг натыкаетесь на одинокое яйцо. Возможно, оно вывалилось из гнезда или было оставлено кем-то специально для вас. Наклонившись к нему, вы замечаете, как оно шевелится и начинает трескаться. Из яйца появляется птенец удачи – горный орел. Вообразите вашу первую встречу и дальнейшие отношения, пройдите с ним путь взросления и вырастите свой талисман сильным, здоровым и крепким. Детализируйте вашу историю, добавьте красочных нюансов и черт персонажу.
История должна занять от 15 до 30 минут, по завершении ее не стоит резко прерывать медитацию, посидите в спокойствии еще 2-3 минуты и глубоко выдохните.
Медитативную технику можно сопроводить инструментальной музыкой или звуками природы. На мантры лучше не отвлекаться, так как их ритмичное звучание волей-неволей перетягивает внимание на себя.
Звуковая медитация для привлечения удачи
Перед проведением медитации придется подготовиться – нужно записать на аудио поток установок на благополучие и успех. Словесные настрои направят сознание в нужное русло, но для этого требуется постоянная практика.
Фразы для записи:
- Я – само процветание.
- Мне всего хватает в жизни.
- Я – счастливый и успешный человек.
- Все мои замыслы легко претворяются в жизнь.
- Меня окружают прекрасные люди, радующиеся моему успеху.
Настрои могут видоизменяться, записывайте все, что приходит вам в голову. Главное, чтобы предложения обладали положительной эмоциональной окраской и содержали слова ассоциирующиеся у вас с удачей.
Мантры для звуковой медитации на удачу и успех
Вместе с установками можно использовать мантры. Достаточно так же начитать их на запись или просто повторять во время медитации.
Отдайте предпочтение следующим:
- Ом Гам Ганапатайе Намаха – адресована богу мудрости и знания.
- Ом Шрим Шрим Ом Ом Шрим Шрим Хум Пхут Сваха – подходит для медитации на удачу и успех в работе.
- Ом Хрим Клим Шрим Намах – подойдет тем, кто жаждет финансового благополучия.
- Ом Мани Пеме Хум – повседневная мантра для трудящихся.
- Ом Намо Бхагавате Васудевая – для расширения сознания, раскрытия души к чему-то новому.
- Аум Джайя Джайя Шри Шивайя Сваха – для привлечения в жизнь любви и удачи.
Как провести медитацию
Звуковая медитация в целом напоминает предыдущие техники: нужно сесть в темное место, выпрямить спину и сконцентрироваться на звуке.
Метод можно дополнить заострением внимания на объекте (пламени свечи, текущей воде), тогда установки без ваших усилий пройдут сквозь сознание.
Из 3-х вышеприведенных техник рекомендуется выбрать одну, в зависимости от вашего типа восприятия, усидчивости и предыдущей практики. Медитация на успех – не чудодейственный метод, не следует ждать, что удача свалится на вас с небес, а проблемы решатся сами собой. Однако, при регулярной практике, жизнь станет налаживаться, а фортуна перестанет прятать свое лицо.