Медитативные упражнения, практики визуализации и концентрации помогают активизации и развитию всевидящего ока, поэтому они очень популярны.
Например, тема, которой посвящен большой раздел на известном у поклонников эзотерики портале “Твоя йога”, – открытие третьего глаза и совершенствование его работы. В частности, подробное внимание стоит уделить вопросу снятия блокировок с шестой чакры, подготовке к медитациям, тренировкам внутреннего зрения.
Подготовка к работе с третьим глазом в йоге
- Откажитесь от своих привычных представлений о мире и не позволяйте стереотипам вмешиваться в новое восприятие истины.
- Не забывайте сканировать и анализировать окружающее пространство, если хотите развить в себе навыки внутреннего зрения. Представляйте себе, что находится вне вашего привычного поля зрения, а также думайте, о чём может рассуждать про себя ваш собеседник во время общения. Чаще визуализируйте ауру и человеческий организм. Если постоянно держать такую информацию в своей голове, постепенно вы действительно сможете увидеть всё это.
- Всегда концентрируйтесь во время практик на своей голове, а потом, когда третий глаз начнёт проявлять себя, думайте о межбровной зоне Аджны.
- Создайте в собственном сознании область ясновидения. Это место, где будут появляться сначала ваши фантазии, а потом – реальные проекции будущего или прошлого. Осознавайте такой участок в голове, чувствуйте его, и вам будет проще принять тот факт, что предметы появляются перед вашим внутренним взором, отсутствуя в реальности.
- Освободите своё сознание от лишних мыслей, чтобы впитать свежую информацию без остатка.
- Используйте мантры для активации третьего глаза. Для освобождения сознания и развития ясновидения или телепатии советуют применять биджу АУМ.
- Усиливайте своё желания достичь духовного совершенства. Помните, что просветление уже есть в вас, нужно просто вспомнить о нём, пробудить его заново, как это делали предки.
Связь всевидящего ока и эпифиза
Многие йоги сходятся в предположении, что шестая чакра и шишковидная железа – это в принципе синонимы, которые отражают местоположение третьего глаза. Впрочем, другие же полагают, что Аджна выступает проекцией работы глубин головного мозга в области межбровья.
Так или иначе, йогические практики стараются разрабатывать разные упражнения по развитию эпифиза, чтобы включить альтернативное зрение. Есть несколько полезных способов по активации чакры таким образом:
- Половое воздержание. Удивительно, но поскольку шишковидный отросток частично ответственен за половые функции человека, отсутствие близости длительное время в разы ускоряет работу эпифиза.
- Нажатия на темечко. В область Аджны можно иногда нажимать острым предметом, чтобы чувствовались давление и небольшой дискомфорт. Это усиливает ощущение своего третьего глаза.
- Умение концентрироваться. Полезно работать не только с восприятием области чакры, но и ощущением самого эпифиза. Необходимо фокусироваться на центре межбровья и чувствовать при этом всевидящее око в центре головы. Только не нужно при этом косить глазами.
- Эффект сжатия. Сфокусируйтесь на внутреннем центре головы и постарайтесь сжать свой мозг. Вы можете представлять в этот момент усиленную концентрацию в период решения важной проблемы и стараться ощутить то же напряжение внутри головы. Потом расслабьте эту область и повторите снова. Помогать себе можно также напряжением шеи и отдельных мышц. Такое занятие способствует развитию ясновидения.
- Надавливание языком. Воспользуйтесь древней практикой, активирующей не только эпифиз, но и гипофиз – важную часть мозга, тесно связанную с шестой чакрой. Достаньте нёба во рту нижней половиной кончика своего языка. Надавите. Получается, что вы изгибаете язык.
Представляйте, что верхнее нёбо – крышка сундука, который требуется открыть. Также можно визуализировать, что язык проникает в голову, в самый центр, и касается Аджны.
Только не переусердствуйте слишком, иначе мышцы могут устать: небольшого статического надавливания в течение пяти минут вполне достаточно. Эта практика удобна тем, что она доступна к выполнению не только в домашних условиях. - Синтез с другими практиками. Колоссальную энергию моря и необычные резонирующие вибрации содержит в себе, согласно Ведам, раковина. Используйте её шум для работы с третьим глазом. При этом вы должны сконцентрироваться мысленно на шишковидной железе внутри головы. Если звук раковины (который можно скачать в Сети) будет изначально вызывать у вас внутреннее сопротивление, это будет свидетельствовать о блоках в шестой чакре. Доверьтесь сакральным вибрациям, прикройте веки и расслабьтесь на 5-10 минут.
Эта практика помогает настроиться на восприятие астральных звуков, т.е. активирует яснослышание – важную способность третьего глаза.
Йогические упражнения для открытия третьего глаза
Тратака на свечу
Это самый простой способ активации шестой чакры. Достаточно ежедневно перед сном уделять 5-10 минут созерцанию пламени, расположенном на удалении 10-30 см от человека (прямо напротив глаз).
Свечение будет постепенно увеличиваться за счёт открытия всевидящего ока. Потом надо закрыть глаза, задуть свечу и в полном расслаблении наблюдать за вспышками разных цветов под веками. Концентрируйтесь на этих изображения, пока они полностью не исчезнут.
Если же ваши глазные яблоки начинают бегать под закрытым веком, приложите к ним ненадолго пальцы, что остановить движение и перейти затем к фокусировке на цветах. Также можно попробовать после наблюдения за пламенем рассеянно смотреть на белый лист бумаги, на котором появится цветная точка, меняющая оттенки.
При этом нужно раз в 3-4 секунды крепко зажмуриваться на 0,5-1 секунду.
Метод дорисовки
Как учит “Твоя йога”, третий глаз можно тренировать и путём дорисовки невидимого в собственном сознании. Вы можете просто смотреть на близлежащие предметы и рисовать про себя их объёмную картинку, упражняться на улице, представлять внутреннее строение людей.
Ещё полезно воображать источники различных возникающих звуков и наблюдать ментальным зрением ход часов, добиваясь совпадения внутреннего времени с реальным. Попробуйте также передвигаться по дому с закрытыми глазами.
Агни-дыхание
Работать со свечой можно и через восприятие её энергии или отдельной ауры. В первом случае стоит попробовать так называемое агни-дыхание. Источник огня устанавливается в метре от человека. Основная задача – визуализировать соединяющий луч или канал между чакрой третьего глаза и пламенем.
На медленном вдохе представляйте, как золотая энергия свечи проникает в тело, достигает Аджны и потом спускается в копчик. Задержите дыхание и на выдохе вообразите обратное движение энергии.
Также вы можете поработать с аурой свечи, размещая её вечером недалеко от глаз и любуясь спокойно пламенем 1-2 минуты. Затем надо скосить глаза наверх, чтобы свечение было заметно лишь боковым зрением. Через минуты верните взгляд на огонь и обратите внимание, что свечение вокруг свечи станет шире и ярче. Потом вы должны скосить глаза на минуту вправо, а после – влево.
Созерцание на рисунок
Созерцание на рисунок со всевидящим оком или знаком ОМ – не менее эффективная практика.
В первом случае нужно изобразить глаз в центре левой ладони и смотреть на картинку в любой удобной медитативной позе. Старайтесь не напрягать мышцы лица и глаз, не моргать. На выдохе представляйте, что энергия третьего глаза посылает энергию в этот рисунок, а на вдохе – энергия имеет обратный процесс движения. Потом просто прикройте веки и представляйте внутренним взором картинку.
Что касается знака ОМ, то этот графический символ требует такого же внимания. Рассеянным взором нужно смотреть будто сквозь изображения, чтобы напрягались не глазные яблоки, а шестая чакра. Через 10 минут можно закрыть глаза и представить у себя на лбу знак ОМ.
Концентрация на изображении Шри Янтры
Хорошо помогает для активации третьего глаза концентрация на изображении Шри Янтры. При этом важно охватывать боковым зрением каждую область рисунка. Сохраняйте медленное дыхание и не напрягайтесь при созерцании символа.
Осознайте, что в этом изображении сфокусирована вся энергия мироздания, которую вы способны пробудить, если разовьете желание в собственном сознании. Обратитесь к Высшему Я, чтобы оно объединило ваши энергетические потоки с силами Шри Янтры.
Потом закройте глаза и представляйте символ объёмным.
Практика восприятия эфирного тела
Поскольку третий глаз работает со способностями вашей тонкой оболочки, полезным является практика восприятия эфирного тела. Разместите ладонь перед глазами на небольшом расстоянии, а за ней, через 5-10 см, держите второй ладонью белый листок бумаги. Рассейте взор и смотрите на контур руки.
Через пару минут от ладони начнёт исходить свечение, которое и будет представлять собой астрального тело. Вы также можете изменять освещение руки в помещении, чтобы тренировать третий глаз в разных условиях.
Практика с пирамидой
Символ двойной пирамиды помогает усилить энергию третьего глаза. Сделать такой трехмерный геометрический объект можно из картона, пластика, бумаги. Достаточно просто сохранять пропорции: внутри большой пирамидки должна находиться копия, уменьшенная в два раза.
В тёмном помещении необходимо разместить двойную пирамиду на темечке, расслабиться и закрыть глаза. Нужно просто всматриваться внутренним зрением в темноту.
Упражнение наблюдение двойника
Развить ментальное зрение поможет и наблюдение двойника. Для этого надо встать в центр освещённой комнату, расфокусировать зрение, расслабиться и посмотреть на всё вокруг сразу. Ощутите помещение и предметы в нём, потом развернитесь и также изучите вторую половину комнаты.
Далее необходимо перейти в другое помещение, тёмное. Там вы должны закрыть глаза и представить себя всё ещё в освещённой комнате. Используйте своё энергетическое присутствие там: повторите свои ощущения, картинку перед глазами.
Упражнение наблюдения энергии предмета
Увидеть всевидящим оком можно даже энергию предмета и её динамику в пространстве. При максимальном освещении примите сидячую позу и зажгите свечку. Держите её около правого плеча на уровне глаз. Расслабьтесь, смотрите перед собой в пустоту.
Начните медленно двигать свечой вокруг головы к левой руке. Сделайте паузу и понаблюдайте за длинной полоской света, оставленной пламенем после движения. Повторите действие со свечой в другую сторону. После 10 тренировок в каждом направлении можно перемещать огонь не только вбок, но и вперёд, выпрямляя руку. Можно делать и произвольные жесты.
Основная цель – следить за энергетическими полосами и не воспринимать это как оптическую иллюзию.
Упражнение развития способностей
Развитию интуитивных способностей способствуют несколько тренировок. Во-первых, можно писать цифры в зеркальном отражении справа налево, используя левую руку. Старайтесь добиться при этом аккуратности.
Во-вторых, если вы изначально левша, можно представлять внутри черепа синий шар в области межбровья. За ухом справа визуализируйте красную сферу, а слева – белую. Вы можете последовательно концентрироваться на каждом шаре по 1-2 секунды, а через 10 минут постепенно ускорить темп.
В конце надо сфокусироваться на алой сфере целых 2 минуты. Такие практики очень полезно сочетать с прослушиванием классической музыки и чтением стихов.
Упражнение “Трикути”
Для улучшения выхода в астрал можно использовать упражнение “Трикути”. Для него необходимо свернуть две бумажные трубочки с одинаковым диаметром в 4-5 см. Затем зажгите свечку в 2 метрах от вас и поудобнее сядьте. Трубочки соедините параллельно и разместите в 10 см от глаз. Смотрите сквозь бумажные отверстия на пламя и при этом замечайте третью трубочку, образованную от эффекта раздвоения в глазах.
Наблюдайте за огнём через этот канал около минуты. Потом попеременно изучайте пламя свечи и внутреннюю сторону третьей трубочки. Через 2-3 минуты рассматривайте трубочку, вращая глазами по часовой стрелке.
Спустя пару минут просто прикройте веки и наблюдайте за свечой внутренним взором.
Снимаем блоки с третьего глаза
Развивать шестую чакру недостаточно в тех условиях, когда у человека изначально есть трудности с активностью третьего глаза. Экстрасенсорные способности могут развиваться очень медленно, если энергия циркулирует в организме неправильно или застаивается.
При этом также нужно уделять внимание настройке всевидящего ока. Речь идёт о том, что после тренировок наступает необходимость собрать все навыки в единое целое и закрепить умения в области ясновидения, телепатии и т.д.
Избавление от блокирующих потоков
Тонкие цветные энергии и ауру мешают видеть блокирующие энергетические потоки. Избавиться от них весьма просто. Разместите правую ладонь в зоне межбровья так, что средний палец смотрел на макушку, касаясь волос, мизинец касался левого виска, а большой палец – правого.
Немного надавливайте на лобную кость и держите так руку целую минуту. Вы почувствуете, что энергия ладони сливается с потоками тела. Постепенно сжимайте руку, представляя,что на энергетическом уровне сжимается блок вашего третьего глаза.
Визуализируйте, как захватываете энергию и выбрасываете из ментального, а потом и физического тела. Ладонь нужно резко сжать в кулак и бросить блок к центру Земли, словно вы избавляетесь от камня.
Упражнение на уменьшение статичности ока
Очищайте всевидящее око также путём уменьшения его статичности, как советует йога. Третий глаз может ослабевать при его долгом неиспользовании, но поможет с этим справиться простая практика для активности Аджны.
Из любого удобного положения с закрытыми глазами надавите средним пальцем правой руки на межбровье. Через 5-7 секунд отведите палец ото лба на пару миллиметров. Спустя 5 секунд снова создайте давление. Повторяйте 5-10 минут.
Упражнение на снятие психологических установок
Если третий глаз уже открыт, подсознание может не позволить видеть больше из-за страха. Снять психологические установки можно с помощью позитивных аффирмаций.
Говорите себе чаще о желании стать ясновидящим с хорошими способности, о своих знаниях по обретению данного навыка. Повторяйте, что вы делаете всё возможное и уже сейчас активно становитесь ясновидящим. Убедите себя в том,что сейчас вы уже абсолютный ясновидец.
Практика настройки на тонкие энергии
Чтобы каждый элемент третьего глаза мог работать, воспользуйтесь практикой по его настройке на тонкие энергии и разного вида ауры.
Используйте изображение Шри Янтры, расфокусировав зрение. Усиливайте сосредоточение на объекте, представляйте его объемным. Вершина фигуры должна словно тянуться к вам.
Также не забывайте смещать фокус внимания с общих контуров символа на внутренний треугольник. Затем полезно использовать динамические рисунки янтры, которые представляют собой череду цветных колец, соответствующих оттенкам разных чакр.
При этом не забывайте концентрироваться на области межбровья.
Практика усиления третьего глаза
Для усиления третьего глаза также используется работа с пространственными изображениями вне физического мира. Опуститесь на коленки и вложите левую ладонь в правую, образуя цепкий замок рук. Прижмите локти к полу, изображая поклон, и коснитесь лбом ладоней.
Область межбровья должна приходиться на совмещённый центр обеих ладоней. Условно получится одна вертикальная линия, на концентрации на которой и нужно сосредоточиться, закрыв глаза. При этом внутренний взгляд может фиксировать разные возникающие образы. Их не нужно терять, а лучше даже усиливать.
Упражнение занимается всего 5 минут, и выполнять его следует, минимум, неделю.
Ночная практика
Добиться максимального навыка видения можно с помощью ночной практики. Она позволит не только вызывать любые изображения по желанию в голове, но и перемещаться во времени.
Расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном, чтобы желанные образы возникали перед вами без особых усилий. Скажите себе, что хотите увидеть данный объект, и продолжайте погружаться в сон. Наблюдайте все картинки и видения, которые появятся до полного засыпания. Не напрягайтесь.
Изображения, связанные с нужным объектом постепенно будут всё более реалистичными, яркими, чёткими. Ежедневно повторяя упражнение, вы сможете сократить время появления видений и сделать установку автоматической.
Практика развития интуиции
Получать нужные видения также можно с помощью геометрических фигур, нарисованных на бумаге или вырезанных из нее. Сложите листы в конверт, перемешайте и вытяните любой. Затем дайте себе установку понять, какая фигура изображена внутри.
Это не просто практика на развитие интуиции, но и явная демонстрация результатов, потому что если третий глаз активирован и работает хорошо, к вам в голову будут приходить нужные образы.
Те упражнения, которые подходят для развития собственной шестой чакры Аджны и не вызывают дискомфорта, это и и есть твоя йога.
Открытие третьего глаза – сугубо индивидуальный процесс, поэтому из множества практик можно выбирать те, что проще осваиваются и реально необходимы.
В любом случае, однако, сначала требуется активировать всевидящее око, а потом начать его развитие. Параллельно с этим стоит освоить техники его своевременного очищения, расслабления, настройки. При таком серьёзном подходе любые экстрасенсорные способности будут легко достигаемы.