По всему миру население издавна страдает из-за отрицательной реакции организма на раздражители вроде пыльцы, животной шерсти, пыли, косметических средств.
Но восточная терапия научилась устранять проблему воздействием на акупунктурные точки, и в Сети нетрудно найти видео “Китайские методы точечного массажа против аллергии”. Идея данной техники сводится к нормализации деятельности энергетических меридианов в теле человека за счёт мягкого надавливания краешками пальцев.
Массаж от поллиноза
Описываемая техника подойдет для тех, кто не может жить нормально из-за цветочной сезонной аллергии, выраженной, в основном, заложенностью носа. Подобный самомассаж рефлексогенных зон надо устраивать за 7-10 минут до образования пыльцы на растениях, т.е. практика считается профилактической.
Организуйте сеансы по утрам и вечерам, период массажа – всего три минуты. Сразу вслед за пробуждением старайтесь активировать защитные силы в организме, а перед сном – успокоить.
- Сначала влияйте на точку межбровной зоны и место возле начала носо-губных складок (около носовых крыльев).
- Потом освойте массаж точки перед ушным козелком. Далее, поставьте указательный палец параллельно и над бровью. Массируйте над пальцем ту точку, которая расположена по линии зрачка. Разработайте зону в середине затылочной впадины.
- Перейдите на руки. Надо помассировать область между 1 и 2 пястными косточками большого и указательного пальцев. В конце разминают мочку уха и верхнюю стенку слухового прохода снаружи.
Эту короткую массажную практику разрешается делать, если аллергия уже началась, но тогда возможен незначительный дискомфорт. Реализовывайте точечную методику через каждые полчаса, пока боль в массажных точках не исчезнет. Делайте массаж по 3-4 дня подряд.
Массаж головы от аллергии
Методику разработал доктор Ши, известный специалист в сфере китайской медицины и иглоукалывания. Упражнение основывается на нажатии на конкретные точки головы исключительно большими пальцами. Движения должны быть круговыми и несильными, иначе начнется мигрень.
Обращайтесь к практике дважды в сутки, повторяя очередное действие по 35-36 раз.
- Начните с размятия глаз. Кончики пальцев лежат у начала бровей возле носа. Проводите вращательные надавливания мягко и гладко. Поднимитесь выше, чтобы помассировать край надбровной кости, затем верхнюю часть скуловой кости. Далее, идите вверх по переносице. Каждое движение занимает 2 секунды.
- Переходите к разминанию носа. Исходная позиция подушечек пальцев сохраняется, но они идут вниз до кончике носа, а потом возвращаются наверх. Двигайтесь вверх-вниз каждую секунду.
- Разработка ушей. Поместите ушную раковину между указательным и средним пальцами. Двигайте пальцы вниз, пока они не встретятся, потом поднимайте их наверх. Жесты энергичные, ибо занимают лишь одну секунду.
- В конце массируется затылок и шея, а вернее, три акупунктурные точки. Разместите три серединных пальца на центре задней области шеи. Начните делать массаж по часовому кругу. Потом также разомните подобные зоны по бокам. Правая рука делает массаж для правой половины шеи, и наоборот. Но в первом случае движения по часовой стрелке, а во втором – только против.
Массаж спины
Подавляющее число точек, улучшающих самочувствие при аллергической реакции, располагается на спине вдоль позвоночника и в районе шеи. Прорабатывая данные зоны, воспользуйтесь массажным маслом для смягчения кожи. Стартуйте с поясницы, доходите до затылка и спускайтесь обратно. Все движения осуществляют по часовой стрелке, не более 10 минут в общей сумме.
В данном случае самое главное, что человек должен сделать – отыскать все действенные точки. При нажатии на нее кончиком пальца вы почувствуете терпимую боль или ощущение ломоты. На любом этапе большой или средний палец нажимает кончиком только перпендикулярно по отношению к человеку.
В большинстве случае размещение акупунктурных точек для устранения аллергии отождествляется с расстоянием Цунь. Речь идет об отрезке между двумя кожными складками центральной фаланги сильно согнутого среднего пальца. Также можно измерить ширину большого пальца у ногтя. Если вы мужчина, то изучайте левую кисть, а если девушка – наоборот.
Массаж спины от аллергии бывает успокаивающим и тонизирующим. В первом случае надо бесперебойно давить на точку в течение 3-5 минут, неспешно увеличивая силу воздействия. Второй вид практики – это короткие и мощные надавливания на протяжении минуты с резким уходом пальца.
Общий массаж можно сделать успокаивающим, но соблюдайте всю схематичность ряда точек:
- Да-Чжуй – область между отростками 7 шейного и 1 грудного позвонков. Работать надо средним пальцем, пациент при том должен сидеть и наклонять голову вперед. Эту несимметричную зону “у выступающего позвонка” можно массировать до 10 минут.
- Фэй-Шу – зона согласия легких. Найдите место между отростками грудных позвонков 3 и 4. Отступите на 1,5 цуня вбок и обнаружите нужную симметричную область. Массировать надо одновременно обе стороны. Человек может сидеть с наклоном вперед или лежать на животе, разместив под собой валик одеяла.
- Гэ-Шу – точка диафрагмы, которая таится по сторонам на 1,5 цуня от линии между отростками 7 и 8 грудных позвонков. Массируется как и точка №2.
- Сань-Цзяо-Шу – область согласия 3 частей тела. Найдя линию между отростками 1 и 2 позвонков, отступите на 1,5 цуня вбок и синхронно повторите более ранние движения.
- Да-Чан-Шу – зона согласия толстой кишки. Схема нахождения идентична более ранним, но ориентируйтесь на 4 и 5 поясничные позвонки. Действия массажиста схожи с предыдущими махинациями над иными точками.
- Тань-Чжун или точка центра груди требует смены позиции пациента. Надо лечь на спину или сесть, потому что зона размещена спереди, в области 4-ого межреберья.
- Чжунь-Вань – точка серединного канала, которая обнаруживается на 4 цуня выше пупка. Массируйте в той же позе, что и раньше.
- Ши-Мэнь – точка каменных ворот. Опуститесь на 2 цуня ниже пупка и повторите предыдущие массажные действия.
- Вай-Гуань – область у края с наружной стороны. Найдите верхнюю складку запястья в промежутке между костьми. Поднимитесь на 2 цуня выше и разомните заднюю сторону предплечья. Вначале правая рука лежит на столе ладонью вниз, и специалист массирует ее, потом – левая.
Подобный тип массажа отлично справляется с неприятные симптомами аллергии, например: усталость, понос, спазм бронхов, насморк, отечность, краснота глаз.
Стоит только учитывать, что точки 2-6 и точку 9 всегда массируют успокаивающим методом.
Массаж для схода аллергической экземы
Техника этой практики от аллергии схожа с методикой обработки акупунктурных точек на спине. Необходимо заранее изучить, что симметричные (т.е. расположенные на обеих конечностях или половинах тела) точки в этом случае массируют перекрестно.
Это значит, что если на одном сеансе давление пришлось на левую первую и правую вторую точки, то второй сеанс начинают с массажа правой первой и левой второй областей на теле. А порядок у точек выглядит так:
- Ли-Гоу – область конечного желобка. Это зона на лицевой половине голени, она на высоте в 5 цунь от внутренней части лодыжек. Разминать ее можно в сидячей позе.
- Вэй-Чжун – место среднего накопления в подколенных ямках. В этой зоне надо осуществлять надавливание за счет посторонней помощи, ведь сам пациент будет расположен на животе.
- Цзу-Сань-Ли – зона исцеления 100 недугов. Ее можно найти на голени, если опустится под надколенник на 3 цуня. Движения осуществляют в сидячей позиции с протянутыми нижними конечностями.
- Фэй-Шу – область из массажа спины, которую разминают, как и предыдущую область.
- Тай-Чун – высокая точка ступни. Размещается между 1 и 2 плюсневыми костями, в самой узкой зоне. Разминают ее в сидячей позиции при согнутых ногах.
- Цюй-Цюань – точка изгибания источника. Ее можно обнаружить у внутреннего края складки под коленом. Массируют ее в той же позе, что принималась ранее.
- Жань-Гу – долина 3 испытаний в центре свода стопы. Поза для массажа не меняется.
- Чжун-Цзи – центральная область вершины. Расположена на лицевой части тела человека, на 4 цуня вниз от пупка. Чтобы ее разминать, человек должен лежать на спине и быть полностью расслабленным
- Юнь-Мэнь – место райских ворот. Текущая область симметрична, она имеется спереди на теле, в 6 цунях от углубления под внешней границей ключицы. Поддается воздействию в сидячем позиции, работает лишь большой палец.
- Нэй-Гуань – зона у границы с внутренней стороны. Расположена меж сухожилиями на лицевой области предплечий, на высоте в 2 цуня от средней запястной складки. Допускается самомассаж в сидячей позе, когда кисть размещается на столе тыльной стороной вверх.
- Вай-Гунь – область у краев с внешней стороны. Схема нахождения области идентична предыдущей зоне, но речь идет уже о задней стороне предплечья. Позиция для массажа соответствует предыдущей.
- Шу-Гу – место соединения костей. Данная зона есть на стыке тыльной и подошвенной сторон ступни с обратной части головки 5 плюсневой кости. Массаж идет в сидячей позе больного.
- Цюй-Чи – точка витиеватого пруда. Располагается на краю складки, образованной сгибанием локтя, на стороне большого пальца. Массаж делают в сидячем положении, опирая руку о стол. Можно воздействовать поочередно за один сеанс.
- Ци-Шэ – место энергии над грудным окончанием ключицы. Массаж идет в положении сидя.
Некоторые практики заменяют крайнюю зону местом Лэ-Цюэ – точкой, недостающей в ряду. Она прячется на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении. В любом случае обязательно надо учитывать, что области под номерами 1-2, 4-6, 9-13 активизируются тонизирующей методикой, а остальные – сначала легко поглаживают, а потом успокаивающе разминают по часовой стрелке.
Снятие отечности при аллергии
Данный массаж проводят ежесуточно, по два раза в день, пока все симптомы не пропадут. Надавливают на точки до возникновения вибрации, используя тонизирующую технику.
- Хэ-Гу – единение долин. Это точка на расстоянии 1-1,5 цуня до срединной области между большим и указательным пальцами. Массаж проводят в сидячей позе с каждой рукой по очереди, размещая руку на столе тыльной стороной наружу.
- Тун-Ли – внутреннее единение. Область на 1,5 цуня дальше начала запястья. Массируется так же, как и первая точка.
- Шао-Чун – небольшая атака. Место на кончике мизинца. Массаж идентичен ранним действиям.
- Фу-Лю – циклическая ошибка. Зона 1,5 цуня выше центра наружной лодыжки. Массируются обе ноги одновременно в сидячей позе.
- Кунь-Лунь – “высокий и большой”. Эта точка на уровне середины наружной лодыжки, в области касания ее с сухожилием пятки. Массируют две конечности сидя.
Массаж от аллергического зуда
Каждая из этих точек обрабатывается тонизирующей техникой с глубоким надавливанием:
- Да-Чжуй – “большой позвонок” и первая точка из массажа спины. Пациент должен сесть и наклонить голову вперед для лучшего разминания.
- Бай-Хуэй – “стократный сборщик”. Находится на 5 цунь дальше переднего края роста волос на голове. Массажирует в сидячей позе.
- Фэн-Ши – “базар ветра”. Располагается на внешней части бедра, на 6 цунь выше, чем надколенник. Массируют сразу две ноги в сидячей позиции.
- Сюань-Чжун – “подвесной колокол”. Точку можно найти на наружней области голени, на три цунь выше лодыжки. Действия массажиста идентичны предыдущей схеме.
- Чжи-Ян – “достижение Ян”. Это область под отростком 7 грудного позвонка. Пациент ложится на живот, массаж проводится специалистом.
- Ци-Хай – “водоем энергии”. Зона на 1,5 цуня ниже пупка. Больной должен прилечь на спину и расслабить брюшные мышцы.
- Инь-Гу – “долина Инь”. Место у внутренней стороны подколенной складки. Массируют обе ноги сразу, колени согнуты под 90 градусов.
- Вэй-Чжун – вторая точка из техники при экземе. Массаж ведут синхронно, сидя с вытянутыми конечностями.
- Цюй-Чи – предпоследняя точка из массажа от экземы. Пациент может массировать руку сам по очереди, сидя возле стола и опираясь на него.
Вне зависимости от того, какой вид массажной практики вы выбрали, желательно настроиться на отдых за полчаса до начала сеанса. Найдите тихое уединенное местечко и включите расслабляющую музыку. Можете прилечь, но только на твердой поверхности. Дождитесь, пока мышцы тела полностью освободятся от напряжения. Если вам кажется, что массаж освоить трудно, посмотрите вспомогательное видео.
Китайские методы точечного массажа против аллергии помогут вам снять первичные признаки реакции, убрать мигрень, сделать кожу гладкой и ровной, укрепить нервную систему и повысить иммунитет.
Однако обратите внимание, что респираторных недугах, сильном жаре, воспалении лимфоузлов использовать эту практику не стоит. Она также противопоказана тем, у кого есть опухоли, болезни крови, сосудов, сердца, желудка.