Иметь доступный и простой способ врачевания, универсальный для каждого человека и одинаково действенный для любой хвори – это пока что мечта.
Но для восточного народа ничего невозможного не существует, и изобретенная в Китае техника цигун – это лучшая альтернативная медицина в мире… но что дает цигун? Здесь уже следует остановиться и разобрать эффект от этой практики поподробнее, чтобы иметь самое верное представление о ней.
Эффект от цигун
Прежде всего, говоря о лечебной практике цигун, стоит отметить то, что она действительно универсальна. Этот метод физического улучшения здоровья успешно применяется во всем мире, в том числе – и в России. Цигун основывается на принципах правильного дыхания и циркуляции энергии живой Ци в организме человека, которая и оказывает на него такое благотворное влияние.
Цигун помогает справляться со множеством болезней, в числе которых находятся сердечно-сосудистые заболевания, боли в пояснице и суставах, нарушения опорно-двигательной функции, головные боли и мигрени, уязвимость иммунитета и со многими другими. Кроме того, цигун оказывает выраженное действие не только на физическое тело человека, но и на его эмоционально-психическое состояние.
Так, по утверждению многих практиков, после занятия они чувствуют прилив бодрости, сил и хорошего настроения. Негатив и тревоги уходят, мысли занимают только хорошие эмоции и теплые переживания.
Регулярные занятия цигуном перед сном помогут снимать стресс и плохое настроение, обновят организм и подготовят его к предстоящему отдыху. Утренний цигун зарядит силами, снимет усталость и плохое настроение, настроит на предстоящий процесс работы или учебы, сделает грядущий день гораздо более продуктивным.
- Цигун поможет избавиться от плохого сна, скачков настроения, раздражительности;
- Он устранит боли в спине, мышечные спазмы, синдром нервного тика;
- Занятия цигуном значительно повысят иммунитет и помогут избежать множества сезонных эпидемий;
- Китайская лечебная практика способна даже наладить циркуляцию крови в тканях и клетках тела, вернув их к полноценной работе.
Многие пожилые люди приходят на занятия цигуна, чтобы избавиться от множества неприятных симптомов, связанных со снижением работоспособности иммунной и сердечнососудистой систем. Цигун позволяет нормализовать артериальное давление, а регулярные сеансы занятий избавляют от боли и ощущения прострелов в суставах.
Многих интересующихся своим здоровьем людей влечет безопасный и простой цигун, отзывы «помогает ли?» встречаются едва ли не под каждой статьей о данной практике. Здесь сразу стоит отдельно отметить тот факт, что терапевтический эффект цигун оказывает лишь при систематическом и регулярном выполнении, а именно – не менее трех раз в неделю.
Также важно соблюдать правила дыхательной техники. Вот почему все чаще открываются курсы цигуна, на которых опытные мастера и практики учат новичков и демонстрируют им на наглядных примерах необходимые упражнения, контролируют процесс тренировки.
Отзывы о методике оздоровления цигун
Вика Д.: «Я начала заниматься цигуном недавно, несколько месяцев назад. Изучила технику по картинкам и статьям в интернете, а позже купила книгу. Занималась, как и положено – каждый день. Специалисты советовали выбирать то время суток для занятий, когда удобно самим занимающимся, поэтому я выбрала вечер. До этого меня долгое время мучила бессонница, ночные кошмары. Я часто просыпалась посреди ночи с учащенным сердцебиением, а потом долго не могла заснуть. Утром я чувствовала себя разбитой, уставшей и раздраженной. Цигун помог уже с третьего или четвертого занятия: сон стал более глубоким, наутро своих снов я уже не могла вспомнить, просыпалась гораздо более бодрой и отдохнувшей. Сейчас продолжаю заниматься и размышляю над тем, чтобы найти хороший центр по цигуну в своем городе».
Ольга М.: «У моей матери с возрастом начали обостряться проблемы с сердцем и сосудами. Врачи советовали побольше двигаться, чтобы кровь в теле не застаивалась, но от любых упражнений или даже от простой зарядки у мамы тут же повышалось давление и ухудшалось самочувствие. Цигун мы выбрали, как наиболее щадящую и безопасную технику тренировки. Даже и не ждали от нее какого-либо эффекта, просто занимались 4-5 раз в неделю. Через месяц мама заметила, что давление перестало подниматься, ушла тяжесть в ногах и ощущение давления в груди».
Нина Николаевна: «Я давно увлекалась нетрадиционной медициной, потому цигун оставался лишь вопросом времени. Когда я вышла замуж и поняла, что не могу забеременеть я, как и все, ринулась по клиникам и врачам, сдавая бесконечные анализы. В конечном итоге, я вернулась к изучению восточных практик и обнаружила заметку о том, что все проблемы по-женски исходят из одного источника – это застойные процессы в малом тазу. Цигун обещал избавить меня от этого, укрепить мое здоровье и нормализовать настроение (а с этим после нескольких лет безуспешных попыток зачатия тоже было худо). Я усердно занималась, а позже привлекла к упражнениям и мужа. Через полгода беременность наступила как-то сама собой, совершенно естественно и даже неожиданно».
Катерина П.: «Моя дочь с детства страдала синдромом гиперактивности, из-за этого учиться в школе ей было сложно. Она постоянно отставала от одноклассников, а помимо этого еще и тяжело переживала любой стресс или неудачу. Походы по терапевтам и психоневрологам ничего не дали, только список лекарств становился все длиннее. О китайском цигуне, помогающем бороться с проблемами сразу на всех уровнях, я узнала случайно – прочла в интернете. Откладывать не стала, на следующий же день мы начали с дочкой заниматься вместе. Специалисты советовали упражняться на свежем воздухе, поэтому мы занимались прямо во дворе. Дочка была в восторге от этой новой «игры». Результат заметила уже через неделю – она стала гораздо спокойнее, на уроках спокойно начала читать учебники, перестала нервно перебирать пальцами и дергать одежду. Занимаемся до сих пор и каждый день».
Если вы все еще задаетесь вопросом о том, что дает цигун, то рекомендуем лично познакомиться с этой китайской практикой и ощутить ее явное положительное воздействие на собственном организме.